La marche nordique au club vosgien de
Wintzenheim

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Tous les vendredis après-midi, un groupe de marche nordique est emmené par Solange, Gilles ou les autres sur des circuits variés, dans les collines sous-vosgiennes.

La marche nordique est une forme de marche dynamique, qui se pratique avec des bâtons spécifiques.

Elle convient à un large public, en présentant l’avantage d’allier harmonieusement endurance et renforcement musculaire de l’ensemble du corps.

Elle amène de nombreux bienfaits pour la santé, en améliorant les capacités cardio-vasculaires et respiratoires, et en renforçant les os.

C’est une technique relativement simple, qui s’apprend rapidement. Des bâtons sont prêtés aux nouveaux pratiquants. Les séances durent environ 2 heures, elles commencent par des échauffements et finissent par des étirements.